Не все диетологи согласны с расхожим утверждением, что нельзя есть после шести.

Нередко работающие люди оказываются дома поздно вечером.

Добравшись до родного холодильника, они испытывают непреодолимое желание воспользоваться его запасами.

Чем же можно подкрепиться на ночь без неприятных последствий для крепкого сна и стройной талии?

Во-первых, нежирными сосисками из куриного мяса.

Во-вторых, морковно-свекольным салатом и вообще любыми овощами (кроме вареной картошки) или овощной икрой (без хлеба).

Кстати, сидящим на диете могут пригодиться так называемые «продукты с отрицательной калорийностью».

На их переваривание расходуется больше энергии, чем они сами содержат.

Самые распространенные «палочки-выручалочки» любителей поздних ужинов – шпинат и капуста.

Но вернемся к нашему списку; в-третьих, можно перебить аппетит грибами (с теми же овощами), но не консервированными грибочками.

В-четвертых, чуточку подогретым кефиром или натуральным йогуртом (опять-таки не холодным).

В-пятых, свежими суши.

Источник: www.portal-woman.ru