На тринадцатой неделе беременности тельце малыша начинает догонять по размерам голову, которая теперь составляет только треть его общего роста. На крошечных пальчиках появились отпечатки пальцев. Если ручки у него уже достигли достаточной длины, он будет сосать свой большой палец.

На этой неделе начинает закладываться ткань, из которой будут формироваться косточки ребенка. Скоро его грудка начнет приподниматься, как при дыхании. Кишечник ребёнка продолжает совершенствоваться – он укладывается в брюшную полость, в нём формируются ворсинки, которые выполняют важную роль в процессе переваривания пищи. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Вес плода - около 28 граммов, а его длина от макушки до копчика – около 7 см.

С этой недели начнётся активный рост плода, который заканчивается на двадцать четвёртой неделе.

Риск выкидыша для тех, кто миновал рубеж тринадцатой недели, уменьшился в несколько раз. Начался второй триместр беременности, который считается наиболее - комфортным, ведь уже нет раннего токсикоза, но ещё нет большого живота.

Хотя до родов осталось ещё несколько месяцев, но иногда грудь на тринадцатой неделе беременности уже начинает вырабатывать молозиво, питательную жидкость, которой будет питаться малыш до прихода молока.

Иногда беременных начинает беспокоить зуд (pruritus gravidarum - чесотка беременных). Примерно 20%  всех беременных женщин страдают зудом, начиная с тринадцатой недели беременности. Зуд лечится антигистаминами или успокаивающими лосьонами, которые содержат ментол или камфору.

Токсикоз уже отступил, и вернулся аппетит. Считается, что беременной надо есть «за двоих», но на самом деле нужно увеличить свой рацион только на 300 калорий в день. Важнейшими питательными веществами для женщины и плода являются протеин (белок), железо и кальций.

Белок содержится в постном мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах, а также орехах, бобовых и соевых продуктах.

Железо помогает избежать железодефицитной анемии, которой часто страдают беременные. Лучший его источник – постное мясо, свёкла, гранат. Но получаемого из пищи железа бывает иногда не достаточно, поэтому наблюдающий врач может прописать препараты железа.

Кальций необходим малышу для формирования костей и зубов. Его источником служат молочные продукты.

Правильное, сбалансированное питание на всех сроках беременности – это гарантия гармоничного развития плода и здоровья матери.