Мода



Знаменитости



Личная
 жизнь



Красота
и здоровье



Худеем
правильно


Карьера



Дом
и семья



Материнство




Кулинария

Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта


Релама
Наш опрос
Как вы относитесь к изменам, если вы замужем или женаты?
Всего ответов: 15
Мини-чат
Радио онлайн
Главная » Худеем правильно

Диеты для похудания по возрастам

Специалисты объясняют различия в реакциях организма на диеты в 20, 30 и 40 лет меняющимся с годами обменом веществ.

В юности женщины худеют без труда, в бальзаковском возрасте стать стройнее удается большими усилиями, а вот после сорокалетнего юбилея лишние килограммы появляются будто из воздуха.

Таким образом, режим питания для похудания должен быть составлен с учетом возрастной группы.


Диета для 20–30-летних запрещает фаст-фуд и полуфабрикаты.

Гарниром к мясу или рыбе лучше выбрать не макароны или картошку, а овощи (оптимально – сырые, но можно отварные или приготовленные на пару).

Многодневные жесткие диеты молодым женщинам противопоказаны.

Диета для 30–40-летних предполагает частые разгрузочные дни на гречке, кефире или одних овощах.

Сладости и кондитерские изделия следует заменить сухофруктами и бездрожжевым хлебом вприкуску со свежими ягодами или фруктами.

Диета для 40–50 летних требует отказаться от соленостей, копченостей, маринованных и чрезмерно сладких блюд.

А также свести к минимуму мясо, жирные молочные продукты и пищу, богатую простыми углеводами (хлеб, сладости, белые макароны и т.п.) и крахмалом (особенно картошку и бананы).

Диета для 50–60-летних обычно включает овощи, нежирное мясо, кисломолочные продукты, рыбу и морепродукты.

Источник: www.portal-woman.ru


Читайте также:





Категория: Худеем правильно | Просмотров: 502 | Добавил: Ptalameeya | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Реклама
Популярные статьи
Почему девочек надо баловать?
Как укрепить ногти
Главная причина раздоров в семье
Простые способы укрепить иммунитет
Почему девушки не любят слишком щедрых мужчин
Топ-5 голливудских служебных романов
Оральный секс укрепляет брак
Вкусовые капризы беременной
Правила заморозки овощей на зиму
Как правильно кормить малыша грудью вне дома?


Календарь
Поиск
Обратная связь | Гостевая книга | Каталог сайтов  | О нас | Наша рассылка
© 2017 - При использовании материалов нашего сайта убедительная просьба размещать активную индексируемую ссылку на источник
Все для uCoz. proucoz.com
Хостинг от uCoz